Consejos Saludable

6 factores que te roban la paz

Para sentirte mejor contigo mismo, debes profundizar en aquellos factores que te alejan de ese estado de armonía:

· El estrés.

El gran riesgo de la sociedad actual es que se ha normalizado el estrés hasta el punto de convertirlo en un factor inevitable. Existen momentos que, por sí mismos, resultan más estresantes. Sin embargo, rompe por decisión propia con ese ritmo que te lleva a vivir permanentemente en la prisa. Rompe con esa idea de que todo es urgente e inmediato. Afortunadamente, la mayoría de las cosas pueden esperar.

· Aprende a delegar.

Tanto en el plano profesional como en el ámbito personal. Rompe con el peso de querer encargarte de todo. Busca la colaboración en los entornos en los que participas. El peso de creerte indispensable puede terminar aplastando tu ánimo.

· El perfeccionismo.

En la vida existen dificultades, miedos, problemas, imprevistos y obstáculos. No puedes ignorar esta parte de la realidad por aspirar a un perfeccionismo que define un ideal que nada tiene que ver con lo real. Intenta ajustar tus expectativas a la esencia del propio vivir.

· Sedentarismo.

Esta inercia a la inactividad pesa no solo físicamente, sino también a nivel psicológico. El mejor remedio para poner fin a este freno es el ejercicio y el deporte.

· Individualismo.

Es muy positivo que pienses en ti, pero no lo es que solo pienses en ti. Algo que ocurre cuando te dejas llevar por el ego. Piensa en una buena acción que puedas hacer hoy para alegrar a alguien de tu entorno.

· Luchar contra el pasado.

No puedes cambiar el ayer. Por tanto, integra lo que has aprendido en tu escenario presente. El pasado te ha dado lecciones de aprendizaje muy importantes.